Почему мамы устают. Еще один способ объяснить близким, почему к концу дня вы вымотаны.

Давайте представим, как работает мозг мамы новорожденного. Ей нужно «считывать» непонятные сигналы о потребностях своего малыша. Это как осваивать незнакомый язык, принципиально отличный от родного. Добавляются сложности в виде «переводчиков-любителей» со стороны, которые, как всегда, лучше все знают (но об Read more ›

Тренинг в Москве «Границы: понять и охранять»

Дорогие мамы! Как и обещала, анонсирую оффлайн-тренинг про отстаивание своих границ в общении с близкими/друзьями/незнакомыми людьми. Программа та же самая, что и у онлайн-тренинга, но мы встретимся лично, познакомимся, пообщаемся, и главное — узнаем и потренируемся, как помочь себе защищаться от агрессивных Read more ›

Что ты ноешь? У тебя же всё хорошо!

Что ты ноешь? У тебя же всё хорошо! Знаете, мне надоело обесценивание чужого опыта. Этот запрет на переживание негативных эмоций. «Не плачь» — все мы в детстве слышали эти слова. Почему не плакать? Мне четыре года, я маленькая девочка в Read more ›

Ты меня уважаешь…?

Давно размышляю над тем, надо ли “заслужить” уважение? Или оно полагается всем и каждому по праву рождения? Отвечая на эти вопросы, я поняла, что уважение часто путают с подчинением. Вроде как если если я человека уважаю, то должна его слушаться, Read more ›

По мотивам «жалобного» четверга…

Вчера у меня был очень трудный день. В общем и целом, это был самый обычный день российской мамы маленького ребенка, за которым она ухаживает преимущественно одна, мучительно высчитывая часы, оставшиеся до приезда папы с работы, и робко надеясь, что именно Read more ›

Онлайн-тренинг «Границы: понять и охранять»

Дорогие мамы! В проекте “12 объятий” был почти годовой перерыв в тренинговых активностях. Это связано со многими обстоятельствами, но теперь я рада вам сообщить, что возобновляю проведение тренингов по тематикам, которые волнуют уставших мам! И первый тренинг в этом году Read more ›

Энергия управления или энергия расслабления?

Моя жизнь сейчас нагружена под завязку. И мне это нравится. Когда берёшь ответственность, это даёт силы. Почему-то ответственность у меня выразилась в большом количестве разных поездок и дел. И они меня заряжают.   До этого момента я много себя жалела Read more ›

Очень вредно не ездить на бал, особенно когда ты этого заслуживаешь

Этот текст я собиралась написать почти год, постоянно обдумывая и изменяя его в своей голове, и надеясь, что описанная в нем проблема вот-вот утратит актуальность. Но этого не случилось, и я решила, что для меня настало время поделиться наболевшим и Read more ›

Здесь может быть ссылка на ваш сайт